26/02/2021 11:21:16
Info Kesehatan

Ternyata, Konsumsi Kepiting Bisa Meningkatkan Imunitas Anak

Foto: Ilustrasi/Internet

Kepiting dan olahan makanan laut lainnya seringkali dihindari karena dianggap dapat memicu kolesterol jahat bagi orang dewasa. Padahal, sea food tak selalu berdampak buruk selama dikonsumsi dalam batas wajar. Begitu juga dengan kepiting yang ternyata bisa meningkatkan daya tahan tubuh terutama pada anak-anak.

Menurut Nutrition Data, Amerika Serikat, hewan yang satu filum dengan udang ini mengandung protein, vitamin B12, selenium, sodium, zinc, triptofan, fosfor, magnesium, vitamin B6, dan lain-lain. Semua kandungan tersebut tentunya sangat baik untuk kesehatan anak jika diberikan dalam porsi yang wajar.

Lantas, apa saja manfaat yang akan anak dapatkan jika mengonsumsi kepiting?

1. Meningkatkan imunitas tubuh

Kepiting mengandung selenium. Sebagaimana dijelaskan dalam studi Oxford Academic The Journal of Nutrition, kandungan ini dikaitkan sebagai peningkat kekebalan tubuh dan juga memperbanyak jumlah antioksidan untuk mencegah penyakit kronis.

Antioksidan sendiri sangat penting dalam melawan radikal bebas yang berdampak buruk bagi tubuh si Kecil. Beberapa dokter pun menyebutkan, jika memberikan kepiting dalam jumlah yang wajar, maka bisa membantu turunkan risiko kanker karena kandungan antioksidan selenium di dalamnya.

2. Menjaga kesehatan tulang dan gigi

Kepiting juga memiliki kandungan fosfor yang sangat baik untuk membantu menjaga kesehatan dan kekuatan tulang serta gigi anak sejak dini. Jika dikonsumsi sewajarnya, maka Anda dapat membantu anak mencegah terjadinya risiko penyakit pengeroposan tulang atau osteoporosis di masa mendatang.

3. Meningkatkan kecerdasan

Kepiting juga memiliki kandungan vitamin B12 yang sangat penting untuk memelihara kesehatan fungsi otak anak. Sehingga dengan mengonsumsi kepiting dalam jumlah wajar, maka kecerdasan anak pun akan ikut meningkat. Tak hanya itu, vitamin B12 ini juga akan membantu tubuhnya memproduksi sel darah merah yang dapat membantu anak terhindari dari risiko terkena penyakit kardiovaskular sejak dini.

4. Menurunkan berat badan

Tak hanya pada orang dewasa, anak pun bisa mengalami obesitas atau kelebihan berat badan. Untuk itu, penting mengetahui berat badan ideal sesuai usia anak mama agar tak terjadi obesitas pada anak-anak. Namun, jika anak memiliki berat badan yang berlebih, Anda bisa kok membantu anak menurunkan berat badannya dengan cara yang menyehatkan. Selain olahraga, berikan juga asupan nutrisi yang mampu menurunkan berat badannya secara sehat.

Salah satunya dengan mengonsumsi kepiting. Meski kolesterolnya terbilang tinggi, kandungan nutrisi dan manfaat daging kepiting bisa anak dapatkan selama Anda memberikannya dalam jumlah yang wajar, memasaknya secara lebih sehat, serta memerhatikan apakah ada reaksi alergi setelah mengonsumsinya.

5. Menjaga kesehatan mata

Tak hanya wortel saja yang kaya akan vitamin A. Ternyata olahan makanan laut satu ini pun memiliki kandungan vitamin A yang baik untuk meningkatkan kesehatan mata anak. Mengandung senyawa organik seperti retinol, retina, asam retinoat, dan beta-karoten. Kandungan ini mampu menjaga kesehatan mata dengan memainkan peran utama dalam siklus visual dan mencegah degenerasi makula dan katarak sejak dini.

*Dari berbagai sumber

Redaksi: [email protected]
Informasi Pemasangan Iklan: [email protected]
Info Kesehatan: Ternyata, Konsumsi Kepiting Bisa Meningkatkan Imunitas Anak