Tips Mencegah Anak Bermimpi Buruk

Foto: Ilustrasi/Internet

Mimpi buruk mungkin sulit dicegah, namun jika anak mengalami mimpi buruk setiap hari, ia tidak akan cukup tidur untuk mengisi energinya. Beberapa tindakan pencegahan ini dapat membantu anak untuk mendapatkan mimpi indah dan bahagia pada anak.

Berikut tips mencegah mimpi buruk pada anak seperti dilansir dari Popmama:

Mandi air hangat: Mandi air hangat dapat membantu menenangkan anak dan juga akan membantunya tidur lebih nyenyak.

Dream Catcher: Anda juga bisa menggantungkan dream catcher di atas tempat tidur anak dan mengatakan kepadanya bahwa benda penangkap mimpi itulah yang dapat membantu menangkap dan menghentikan mimpi buruknya.

Membacakan cerita bahagia: Membaca cerita bahagia sebelum tidur meningkatkan suasana hati anak dan mengisi pikirannya dengan pikiran positif sebelum tidur yang mencegah mimpi buruk.

Hindari menyaksikan acara dan membaca buku yang menyeramkan: Jangan biarkan anak menonton tayangan yang menakutkan atau membaca cerita seram sebelum tidur, karena cerita tersebut akan berada di benaknya dan mungkin membuat anak takut di malam hari.

Peluk anak dan ucapkan ’’mimpi indah”: Memeluk anak sambil ucapkan mimpi indah padanya, akan membantu anak tidur dalam suasana hati yang bahagia karena diyakinkan oleh sentuhan Mama.

Konsultasi ke dokter

Mimpi buruk sering terjadi pada anak-anak, terutama setelah menonton film horor atau membaca buku yang dipenuhi rasa takut. Tetapi, jika anak tidak melakukan keduanya dan masih mengalami mimpi buruk hampir setiap malam, Anda perlu membawanya ke dokter.

Di bawah ini adalah beberapa kasus ketika Anda harus berkonsultasi dengan dokter:

-Jika anak mengalami mimpi buruk setiap malam untuk waktu yang lama.

-Jika ada mimpi buruk yang berulang pada anak, terutama setelah peristiwa traumatis di kehidupan nyata.

-Jika anak mengalami mimpi buruk dan memengaruhi kehidupannya sehari-hari.

-Jika mimpi buruk membuat anak tidak cukup tidur setiap hari, atau semakin memburuk atau menjadi lebih sering.