Tak Hanya Bikin Cerdas, Ikan Bisa Cegah Alergi

Tidak perlu ragu untuk memberikan ikan dalam menu makan anak. Menurut penelitian dengan mengkonsumsi ikan dapat meningkatkan aktivitas otak, mencegah penyakit jantung, dan meningkatkan sistem imun.

Selain itu, mengkonsumsi ikan secara rutin pada masa bayi dapat mengurangi risiko penyakit alergi hingga anak berusia 12 tahun. Kandungan asam lemak omega-3 dalam ikan dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan fungsi jantung.

Sobat dokterkecil.com, orangtua juga harus mempertimbangkan bahaya mengkonsumsi ikan yang mengandung merkuri dalam kadar tinggi. Ikan yang mengadung kadar merkuri tinggi seperti ikan hiu, ikan marlin, ikan pedang, makarel, dan tuna Ahi.

Dikutip dari berbagai sumber.