Amankah Telur Dikonsumsi Setiap Hari?

Sobat dokterkecil.com, telur kaya protein untuk nutrisi tubuh, tapi banyak orang menghindari konsumsi telur karena menghindari kolesterol tinggi dan risiko penyakit jantung. Padahal, menurut studi kesehatan, konsumsi sebutir telur setiap hari tidak akan membahayakan kesehatan.

Menurut penelitian, kandungan kolesterol dalam sebutir telur sangatlah kecil dan tidak akan meningkatkan risiko penyakit jantung. Jika sobat dokterkecil.com, ingin menurunkan tekanan darah, yang lebih penting adalah menghindari konsumsi lemak jenuh yang terdapat pada daging, produk susu berlemak tinggi, kue-kue, biskuit.

Nah sobat dokterkecil.com, telur bisa dikonsumsi kapan saja asalkan tidak berlebihan. Memang ada kandungan kolesterol di telur tapi tidak cukup banyak untuk bisa meningkatkan risiko penyakit jantung. Dan tidak ada alasan kesehatan yang membuat kita harus menghindari konsumsi telur atau membatasinya.

Dikutip dari berbagai sumber.