Fried Chiken Aman Dikonsumsi Anak

Sobat dokterkecil.com, daging ayam merupakan sumber protein hewani. Nutrisi ini sangat dibutuhkan anak-anak dalam masa tumbuh kembangnya. Tapi apakah daging ayam yang digoreng dengan tepung baik dikonsumsi untuk anak-anak?

Tahukah kamu, kebutuhan protein anak-anak tergantung pada usianya. Untuk anak-anak usia 4-6 tahun membutuhkan protein sekitar 22 gram sehari. Sedangkan anak usia 7 hingga 10 tahun membutuhkan sekitar 28 gram protein dalam sehari.

Daging ayam baik diberikan untuk si kecil, termasuk ayam goreng tepung atau fried chicken. Namun pemberian fried chicken untuk anak-anak haruslah dibatasi, untuk menghindari terjadinya kelebihan berat badan. Misalnya satu minggu sekali atau tidak lebih dari dua kali.

Konsumsi fried chicken untuk anak-anak akan lebih aman jika dibuat sendiri. Karena suhu minyak yang dipanaskan bisa disesuaikan, misalnya dengan menggunakan api kecil agar kandungan lemak baik dalam minyak tidak berubah menjadi lemak jahat.

Sobat dokterkecil.com, hindari pemberian daging ayam bagian paha dan sayap karena lemaknya lebih banyak. Untuk anak-anak yang bermasalah dengan berat badan harus mengihindarinya agar berat badan tidak meningkat.

Dikutip dari berbagai sumber.