Berenang Hilangkan Stres

Berenang merupakan salah satu olahraga yang menyenangkan. Selain menyehatkan, berenang juga mampu merelakskan pikiran.

 

Kolam renang cocok untuk merelakskan sendi yang kaku dan nyeri akibat bekerja setiap hari. Selain itu berenang juga dapat meningkatkan kekuatan tulang. Ternyata berenang juga bisa memperbaiki otak melalui proses  neurogenesis hippocampal, yakni otak menggantikan sel yang hilang akibat stres.

 

Sobat dokterkecil.com, berenang selama 30 menit rutin setiap harinya mampu menekan 40 % risiko penyakit jantung koroner. Saat berenang seluruh tubuh akan bergerak dan bekerja dengan baik, begitu juga dengan pernapasan. Itulah sebabnya berenang sangat cocok untuk menghilangkan kebiasaan sulit tidur malam.

 

Dikutip dari berbagai sumber.