Ini Dia Jenis Kacang Kaya Manfaat
Kacang polong merupakan salah satu komponen polong-polongan yang banyak dijumpai di berbagai kuliner seperti nasi goreng, aneka sup, tumisan, fuyunghai dan beberapa merek camilan. Meski ukuran kacang polong sangat kecil, tapi untuk manfaat kesehatan yang didapatkan dari kacang polong sangat banyak.
Ya, kacang polong adalah hadiah alam bagi kita karena mengandung sejumlah besar vitamin A , B-1, B-6, C, dan K yang bisa melawan osteoporosis dan meningkatkan kesehatan tulang. Kacang polong juga tinggi serat, rendah kalori, dan hampir tak memiliki lemak.
Kacang polong juga merupakan sumber protein nabati dan dikemas dengan antioksidan. Alhasil, bisa membantu seseorang melawan penuaan. Selain itu, kacang polong juga merupakan sumber zat besi yang baik. Jadi jika sobat Dokterkecil.com menderita anemia, masukanlah sayuran ini dalam pola makan harian.
Dengan kandungan vitamin K yang dimilikinya, kacang polong bisa meningkatkan kesehatan jantung dan menurunkan risiko seseorang terkena stroke. Di samping itu, kacang polong juga kaya serat yang membantu buang kotoran teratur dan membersihkan pencernaan dari racun. Sehingga menurunkan risiko seseorang terkena kanker usus besar.
Dengan demikian, jika sobat Dokterkecil.com ingin tetap sehat dan melindungi diri dari penyakit, sertakanlah kacang ini dalam makanan harian, setidaknya tiga kali seminggu.
Dikutip dari berbagai sumber.
Terbaru
- 30/08/2023 15:11:33
Jika Mengalami Impaksi, Sebaiknya Segera Lakukan Pencabutan - 30/08/2023 14:48:28
Tumbuh Tidak Sempurna Sebabkan Rasa Nyeri Luar Biasa - 29/08/2023 12:47:53
Ini Dia 3 Penyakit Utama Pernapasan yang Disebabkan Polusi Udara - 28/08/2023 11:11:38
Polusi Udara Berisiko Sebabkan Kematian, Masih Amankah Berolahraga di Luar Ruangan? - 25/08/2023 13:11:11
Batuk Flu atau Akibat Polusi Udara, Apa Bedanya?
Login Anggota
Tweets by @DokterkecilCom