Tips Mandi Sehat

Mandi adalah hal yang disukai anak-anak, karena mereka bisa main air sepuasnya. Tapi ingat, mandi itu bukan cuma mengguyur badan dengan air secara keseluruhan. Ternyata mandi yang seperti itu tidak baik buat kesehatan badan, karena bisa menyebabkan masuk angin dan influensa.

 

Pada dasarnya, aktivitas mandi bertujuan membersihkan tubuh dengan air, tapi jika kita salah melakukannya jug akan sia-sia hasilnya. Untuk mandi sehat ternyata ada urut-urutannya. Yuk, kita ikutin urutan mandi sehat berikut supaya dapat membantu meningkatkan kesehatan kita:

1. Menyiram mulai dari ujung jari kaki kanan dan kiri ke arah atas sampai lutut.
2. Menyiram mulai dari lutut kanan dan kiri ke arah atas sampai bagian perut. 
3. Menyiram mulai dari bagian perut ke arah atas sampai pundak. 
4. Menyiram mulai jari ujung jari tangan kanan dan kiri sampai ke pundak. 
5. Menyiram mulai dari bagian leher ke arah atas sampai kepala.
6. Menyikat Gigi.

Kegiatan mandi tersebut harus dilakukan secara berurutan dan masing-masing dilakukan sebanyak tiga kali, kecuali untuk menyikat gigi. Kenapa kita harus memulai mandi dari bagian bawah tubuh agar hawa panas tubuh terangkat ke bagian atas tubuh dan akhirnya akan terbuang keluar melalui rongga tubuh bagian atas seperti mulut, hidung dan telinga.

 

Nah sobat dokterkecil.com, yuk kita biasakan mandi yang benar agar tubuh kita terhindar dari masuk angin dan influensa.