Tips Atasi Cegukan

Sobat dokterkecil.com, kadang kita suka kesal kalau sedang cegukan. Saat cegukan berlangsung lama, sehingga membuat kita tidak nyaman.

 

Cegukan adalah suara yg muncul saat pita suara kejang. Cegukan biasanya muncul akibat menelan udara berlebihan, minum minuman bersoda, stres, makan terlalu cepat, tertawa berlebihan, perubahan suhu lambung mendadak akibat minum air dingin lalu panas, atau peregangan saluran cerna.

Cegukan normalnya akan hilang dengan sendirinya dalam waktu beberapa menit. Namun, jika cegukan lama hilangnya, coba beberapa tips berikut:

 

1.  Cara terbaik mengatasi cegukan adalah mengatur pernafasan dengan cara mengambil nafas dalam-dalam dan dikeluarkan perlahan.

2.  Telan satu sendok teh gula pasir. Gula yang lengket saat ditelan diyakini dapat mengubah ritme pernapasan, yang pada akhirnya dapat menghentikan cegukan.

3.  Minum air putih yang banyak dengan cara minumnya tanpa jeda, atau saat minum dengan menutup hidung dan kepala menengadah ke atas.

4.  Menjulurkan lidah keluar agar tenggorokan yang terhubung dengan rongga hidung dapat membuka pita suara.

5.  Mengunyah irisan lemon segar dapat mempengaruhi pola impuls saraf vagus, yang berdampak pada berhentinya cegukan.