Tips Mencegah Flu Ditengah Pandemi Covid-19

Foto: Internet/Ilustrasi

Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memprediksi, masa peralihan musim dari kemarau ke musim hujan terjadi di awal September ini. Nah, biasanya kalau sudah musim hujan, kita rentan terkena flu. Bagaimana cara mencegahnya?

Seperti kita ketahui, pandemi Covid-19 belum usai. Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga tubuh dari berbagai serangan penyakit musiman seperti flu.

Sama halnya dengan Covid-19, flu atau influenza juga merupakan penyakit menular yang bisa menyerang siapa saja. Menurut pemberitaan Pusat Pencegahan dan Penyakit AS (CDC), kemungkinan besar flu akan menyebar bersama dengan virus corona.

Spesialis penyakit menular dari Cleveland Clinic, Kristin Englund juga mengatakan, ada beberapa langkah yang bisa kita ambil untuk melindungi diri dan orang-orang terdekat agar tidak terserang flu di tengah situasi pandemi ini.

Berikut tips melindungi diri dari flu ditengah situasi pandemi seperti dilansir dari Kompas.com:

1. Lakukan vaksin flu

Riset menunjukan vaksin flu dapat mengurangi risiko kita untuk terinfeksi virus penyebab flu. ’’Vaksin untuk Covid-19 belum siap. Jadi, mari lindungi diri dan orang terdekat dengan vaksin flu," tambah Englund.

CDC juga merekomendasikan agar setiap anak yang berusia di atas enam bulan untuk mendapatkan vaksin flu. Vaksinasi juga menjadi hal penting bagi petugas kesehatan dan orang-orang yang rentan terkena penyakit agar tidak mudah tertular flu.

2. Terapkan kewaspadaan

Sama halnya dengan Covid-19, virus penyebab flu juga menular lewat droplet atau tetesan air liur yang keluar dari hidung dan mulut orang yang terinfeksi. Jadi, kita juga harus melakukan langkah pencegahan dengan mencuci tangan sesering mungkin, memakai masker saat beraktivita, dan melakukan physical distancing.

Hindari pula menyentuh area wajah dan mulut dengan tangan agar virus dan bakteri penyebab tidak mudah masuk ke dalam tubuh. Kita juga harus melakukan pembersihan atau mendesinfeksi perabotan rumah yang bisa menjadi media perkembangan virus.

3. Segera tanggap saat merasa sakit

Flu dan Covid-19 memiliki gejala yang serupa, seperti demam, batuk, sesak napas, dan nyeri otot. Jika mengalami gejala ini, segera konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Saat merasa tidak enak badan, sebaiknya kita mengurangi aktivitas di luar rumah agar tidak mudah tertular penyakit.

4. Sediakan obat

Kita juga bisa menghindari risiko terkena flu dengan menyimpan obat-obatan khusus. Englund menyarankan kita untuk menyimpan obat pereda demam seperti asetaminofen. Kita juga bisa menyimpan ibuprofen untuk pereda nyeri otot atau menyimpan obat khusus untuk mengatasi batuk. Selain itu, kita juga bisa menyimpan termometer untuk memastikan suhu tubuh.