Buah dan Sayuran VS Multivitamin

Tubuh kita memerlukan nutrisi yang cukup dan biasanya, vitamin tambahan atau multivitamin menjadi pilihan yang dapat dihandalkan karena banyak kandungan vitamin untuk meningkatkan kesehatan.

Sobat dokterkecil.com, berdasarkan penelitian di Denmarkjika mengkonsumsi vitamin secara berlebihan justru bisa memperpendek usia kita, dan multivitamin tidak melakukan apapun untuk mencegah kanker atau penyakit jantung.

Selain multivitamin, buah dan sayuran tetap merupakan cara terbaik untuk mendapatkan vitamin, mineral, dan protein tanpa lemak. Ini sama dengan kandungan multivitamin, dan kita juga mendapatkan bonus serat dari buah dan sayur tersebut. 

Multivitamin dianggap memberikan keuntungan besar bagi kesehatan hanya karena kecanggihannya memberi ilusi penambahan kekebalan tubuh, sehingga banyak orang justru tidak lagi mengkonsumsi makanan sehat yang alami. 
 

Nah sobat dokterkecil.com, dari pada kita mengkonsumsi multivitamin lebih baik makan buah dan sayuran karena vitaminnya masih asli lho…