Keju Cegah Diabetes

Keju merupakan makanan yang kaya akan nutrisi dan banyak digemari oleh banyak orang sebagai makanan bahan pelengkap roti atau makanan lainnya. Selain itu, mengkonsumsi keju ternyata dapat mencegah diabetes lho...


Kandungan probiotik atau bakteri yang baik pada keju berperan menurunkan kolesterol dan menghasilkan vitamin tertentu yang mencegah penyakit diabetes. Produk olahan susu yang kaya kalsium dan vitamin dapat membantu mengurangi diabetes mellitus, tentu saja harus diimbangi dengan pola makan sehat serta aktif bergerak.


Sobat dokterkecil.com, bagi yang tidak menyukai keju tidak perlu cemas. Karena mengkonsumsi susu campuran juga dikaitkan dengan resiko diabetes yang lebih rendah, termasuk produk-produk fermentasi lainnya seperti yoghurt dan susu fermentasi.


Nah, untuk yang sudah terlanjur menderita diabetes mellitus, konsumsi keju sebaiknya dibatasi porsinya dan direkomendasikan untuk mengkonsumsi keju rendah lemak.