Usir Jerawat dengan Ubi Jalar

Ubi jalar merupakan salah satu tumbuhan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain berfungsi sebagai karbohidrat yang diperlukan bagi tubuh, ubi jalar merupakan tumbuhan yang berkhasiat untuk  mengatasi jerawat.

 

Berikut kandungan yang terdapat pada ubu jalar, antara lain:

 

Vitamin A

Ubi jalar merupakan sumber vitamin A tertinggi dari bayam, brokoli, wortel, dan paprika.

 

Zinc

Konsumsi makanan yang mengandung zinc dapat mencegah produksi kelenjar minyak berlebih. Selain ubi jalar, sumber lain yang baik seperti tiram, kepiting, daging sapi sirloin dan keju.

 

Omega-3

Ubi jalar mengandung omega 3 dan asam lemak untuk menjaga sel-sel kulit dari kekeringan.

 

Dikutip dari berbagai sumber.