Cara Berjalan Pengaruhi Tinggi Tubuh

Berjalanlah bak seorang model. Langkah yang lebar dan badan yang tegap membantu sobat dokterkecil.com mendapatkan postur tubuh tinggi. Manusia didesain memiliki tulang dan otot. Otot harus digerakkan bukan didiamkan. Dapat dilatih dengan cara sederhana, yaitu melangkah.

Ternyata, berjalan kaki dapat memperbaiki postur tubuh, melangsingkan

bahkan meninggikan tubuh. Para peneliti menyarankan untuk berjalan sebanyak 500 langkah setiap hari untuk mendapatkan bentuk tubuh yang baik.

Banyak orang jalan asal-asalan, hanya sekedar menyeretkan kaki. Mulai sekarang coba biasakan berjalan dengan langkah yang lebih lebar dari biasanya. Dengan melangkah yang lebih lebar, maka otot-otot pinggul, perut dan kaki akan tertarik. Sehingga, kita dapat merasakan otot-otot tertarik selama berjalan.

Sobat dokterkecil.com, peregangan otot tubuh juga dapat merangsang produksi hormon serotonin, yang membuat kita menjadi lebih tenang dan mengontrol mood. Berjalan dengan perasaan bahagia bisa pula menstimulasi otak jadi lebih aktif dan kreatif.

Dikutip dari berbagai sumber.