Senyum Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Sobat dokterkecil.com, mungkin sering mendengar ungkapan bahwa cemberut dapat membuat orang menjadi cepat tua. Ungkapan itu tidak sepenuhnya salah karena saat cemberut kulit akan meninggalkan bekas-bekas kerutan.

 

Agar tak cepat tua, lebih baik sering-seringlah tersenyum. Saat tersenyum wajah akan nampak lebih segar dan tubuh pun akan merespon secara positif. Berikut manfaat tersenyum bagi kesehatan, antara lain:

 

Meningkatkan kekebalan tubuh

Ketika tersenyum fungsi imun melonjak tinggi sehingga akan merasa lebih rileks. Selain itu, tekanan darah pun akan lebih rendah dari biasanya saat tersenyum selama 1 menit.

 

Senyum lebih mudah dari cemberut

Ternyata cemberut memerlukan usaha yang lebih keras dibandingkan dengan tersenyum. Cemberut membutuhkan otot yang lebih banyak ketimbang tersenyum. Saat cemberut ada 43 otot yang bekerja, sementara tersenyum hanya membutuhkan kerja 17 otot. Otot yang sering tegang saat cemberut bisa mempercepat munculnya keriput di wajah.

 

Meningkatkan suasana hati

Suasana hati yang sedang buruk dapat dihilangkan dengan tersenyum. Tersenyum sekali saja bahkan tersenyum secara terpaksa juga dapat menciptakan perasaan yang lebih baik dari sebelumnya. Hal ini dikarenakan dorongan hormon dalam otak yang membuat pikiran jauh lebih positif.

 

Obat alami bagi tubuh

Ketika tersenyum tubuh akan mengeluarkan serotonin, endorfin, dan senyawa yang dapat mengurangi rasa sakit. Ketiga senyawa ini dapat mendorong untuk selalu berpikiran positif dan bisa dijadikan sebagai obat alami untuk tubuh.

 

Membuat wajah awet muda

Orang yang sering cemberut akan terlihat kerutan di bagian tertentu seperti kening dan garis bibir. Keriput di kening menandakan seringnya orang tersebut marah dengan mengernyitkan dahi. Sedangkan bibir yang sering ditekuk ke bawah akan meninggalkan bekas keriput di garis bibir, pipi, dan dagu.

 

Dikutip dari berbagai sumber.